Karta sveta je i jedna velika narodna apoteka. I sve je u njoj na svom mestu: maslinovo ulje u Italiji, beli luk u Rusiji, tonik za kosu u Kanadi, a kora nara u Izraelu. Sve zemlje i kulture imaju svoje domace lekove kojima se vekovima bore protiv zdravstvenih tegoba svih vrsta. Pre nego sto se sledeci put pozalite lekaru, setite se prvo ovog zanimljivog medicinskog atlasa. Brazilski poljubac Brazilci ne gube vreme na caskanje o vremenu. Nije nimalo cudno da muskarac na javnom mestu pridje zeni i zamoli je da je "ficar", to jest poljubi. Na francuski nacin, naravno. Pri tom nije obavezan da se upusta u ozbiljnu vezu s njom. Obicaj se smatra potpuno bezazlenim, nekom vrstom rukovanja jezicima. Medeni Irci Irci manje pate od dijabetesa nego ostali Evropljani. Mozda zato sto u ishrani koriste med umesto rafiniranog secera. Med se duze vari od secera tako da pankreas proizvodi manje insulina.

Bol u nogama pri hodu moze biti vazan signal obolenja. A bol u kosti stopala mozda je vec znak obolenja koje pogadja i kicmu. Zato je i zdravom odraslome koristan povremeni pregled. A roditelji neka posmatraju dete, koraca li neujednaceno, povija li jednu nogu drukcije nego drugu. Za stanje nogu vrlo je vazna obuca. Neka bude prozracna, udobna i savitljiva, da ne "ugnjetava" nozne misice i tetive. Stetne su krute cizme, koje gnjece gleznjeve. Dobro je da dete hoda bosonogo. To jaca noge. Jedna su krajnost ravna stopala. Suprotna je krajnost previsok "svod" stopala koji odaje i skriveno neurolosko obolenje, ali nastane i zbog muskularne hipertonije, ceste kod kosarkasa i trkaca. Bolovi pri iskoraku u prednjem delu noge jave se najcesce zbog iskrivljena noznog palca ili artroze palcanih zglobova. Medju mladima, to cesto osete kosarkasi, jos vise fudbaleri. Jos vece bolove prouzrokuje nokat koji rastuci prodire u okolno meso, pa izazove upalu. Vazno je ispravno obrezeivanje nokta: ravno, ne polukruzno. Ovu nevolju poveca preuska cipela. Uostalom, dobro je raspolagati posebnom obucom: za ulicu i posao, za sport, za plesnu zabavu.

S prvim toplim suncevim zracima masovno se javlja i proletni umor s tipicnim simptomima: tegobe s cirkulacijom, osecaj nelagode, osciliranje raspolozenja.....nesanica i bezvoljnost te slabljenje koncentracije i ucinka na poslu. Austrijski prehrambeni strucnjaci kao delotvorno sredstvo protiv toga preporucuju uzimanje voca i ugljikohidrata te sto vise kretanja na cistom zraku. Testenina, krumpir i proizvodi od integralnog zrna zitarica rasteruju umor i bezvoljnost, jer izazivaju kontinuirano i trajno povecanje secera u krvi. Male kolicine ugljikohidrata dovoljne su da telo pokrene vlastitu proizvodnju serotonina koji ima vaznu ulogu u metabolizmu. Serotonin utice na raspolozenje, a njegova proizvodnja zavisi od svetla: vise svetla znaci i povisenu proizvodnju serotonina. Posledica su padanje krvnog pritiska i kao rezultat toga tipicni simptomi proljetnog umora. Nivo serotonina u krvi u uskoj je vezi s nivoom secera u krvi. Ona opet zavisi od ishrane i moze se na taj nacin i regulisati. Ugljikohidrati putem slozenog biokemijskog mehanizma uticu na pretvaranje triptopana u belancevinama u serotonin. S nedostatkom ugljikohidrata pada nivo serotonina, a s njom i volja.

Pijenje većih količina filter kafe tokom dugog vremenskog perioda (kao i čaja i kafe bez kofeina) kod velike većine ljudi ne povećava rizik od srčanih bolesti, zaključak je međunarodne studije koju su sproveli stručnjaci Harvardskog i Madridskog univerziteta. Istraživanjem je praćeno 128.000 ljudi tokom 20 godina. Ono se, međutim, odnosilo samo na dejstvo filter kafe, ali ne i espresa ili turske kafe, izvestio je Rojters. Ono što je možda dosad navodilo na drugačije zaključke je činjenica da su ljudi koji piju kafu skloniji i da puše i da konzumiraju alkohol, što su faktori koji povećavaju rizik od srčanih oboljenja, objasnili su autori istraživanja. Više od polovine žena i više od 30 odsto muškaraca koji dnevno piju šest ili više šolja kafe, češće piju i alkohol i puše, a ređe konzumiraju biljne čajeve, bave se fizičkom aktivnošću ili koriste vitaminske dodatke. Kad se i ti faktori uzmu u obzir, nema razlike u riziku od srčanih oboljenja između umerenih i „nezajažljivih” kafopija.

Nakon što je primeceno da kapsaicin, glavna materija u ljutim feferonima ima protiv tumorsko dejstvo na tumor prostate pojavila se nova studija koja sugerise da je ista materija protiv tumorski aktivna i u tumoru pankreasa. Studija je pokazala da kapsaicin, materija koja feferonima daje karakteristicnu ljutinu, uzrokuje programiranu celijsku smrt (apoptozu) tumorskih celija pankreasa. Apoptoza je normalni proces koji omogucuje da se oštecene celije redovno uklanjaju. "Naša studija je pokazala da oralno davanje kapsaicina miševima u kojima je implantiran ljudski pankreasni tumor pokazalo ekstremno uspesnu blokadu tumorskog procesa, ukljucujuci apoptozu tumorskih celija", izjavio je Sanjay K. Srivastava, vodja studije i profesor farmakologije na Sveucilištu u Pittsburghu.

Omega 3 masne kiseline povezane su sa široko rasprostranjenim dobrobitima po zdravlje. I sada, studija univerziteta u Pitsburgu sugeriše da Omega 3 masne kiseline mogu ga uspore širenje raka jetre. Omega 3 masne kiseline smatraju se dobrim za vaše srce, kolena i za razvoj fetusa. Omega 3 masne kiseline pronadjene su u pojedinim klicama, semenkama i kod riba koje žive u hladnim vodama kao što je losos. Naše telo ne može da proizvodi Omega 3 kiseline i zato lekari savetuju pacijentima da jedu najmanje dva obroka ribe nedeljno. Sada istraživaci sa Univerziteta u Pitsburgu kažu da Omega 3 kiseline mogu da budu prevencija od raka jetre kao i da njima može da se leci ista bolest. Istraživaci su tretirali celije raka jetre u laboratoriji sa Omega 3 kiselinama sa takvim rezultatima, sudeci prema lekaru Tong Vuu. "Naši podaci su pokazali da Omega 3 masne kiseline uzrokuju izumiranje celija raka jetre". Doktor Vu kaže da ova studija predstavlja dobru vest zato što nije lako ustanoviti rak jetre sve dok on nije u razvijenom stadijumu. Najcešci oblik raka jetre je fatalan izmedju tri do šest meseci od uspostavljanja dijagnoze. On istice da se broj Amerikanaca kojima je ustanovljena ova bolest udvostrucio tokom poslednjih dvadeset godina, a da je u nekim africkim i azijskim zemljama to najcešci oblik kancera.

Strucnjaci Ujedinjenih naroda pozivaju na vecu distribuciju kamiljeg mleka u zapadnim zemljama. To je mleko nešto slanije od kravljeg, a uglavnom se konzumira u arapskom svetu i prikladno je za proizvodnju sira. Osim što sadrži visok nivo vitamina B i C, kamilje mleko u odnosu na kravlje ima manje zasicenih masti ali i 10 puta više gvozdja. Ranije sprovedena istraživanja sugerisu da antitela iz kamiljeg mleka mogu pomoci u borbi protiv bolesti kao što su rak, AIDS, Alzheimerova bolest i hepatitis C, piše BBC. U toku su eksperimenti koji bi trebali da pokazu ima li kamilje mleko dejstvo na redukovanje posledica dijabetesa i bolesti srca

Muci li vas žgaravica, trebali biste izbegavati kiselu hranu i gazirana pica te citrusno voce jer mogu nadražiti vaš želudac, savetuju strucnjaci. Žgaravica je osecaj boli i žarenja u grudima. Do nje dolazi zbog vracanja želucanog sadržaja u jednjak. Poremecaj nije nimalo bezazlen jer želucana kiselina oštecuje sluznicu i na taj nacin uzrokuje neugodnu bol. Žgaravica pogada od cetvrtine do polovine svih trudnica. Simptomi se mogu ublažiti lekovima, ali je nužno paziti na ishranu. Osim kisele hrane i pica, želudac mogu nadražiti masna i zacinjena hrana, beli luk, luk, biber, kofein, alkohol i dr. Nakon obroka trebalo bi izbegavati ležanje i savijanje u struku. Osim toga, treba izbaciti i kasnovecernje obroke prie spavanja. Osim prehrambenih navika, treba promeniti i stil života. Poželjno je smanjiti prekomernu težinu i prestati pušiti da bi se smanjili simptomi žgaravice.

Iako se alergije na polen mogu ciniti mnogo neugodnijima, alergije na hranu ozbiljan su zdravstveni problem koji ponekad može da završi fatalno. Primer, u Americi svake godine 150-200 ljudi umre zbog toga što su, ne znajuci, pojeli losu namirnicu. Osim toga, takve su alergije sve ucestalije - neki pretpostavljaju da je glavni krivac genetski inženjering, a drugi optužuju korištenje pesticida. Na žalost, za alergiju na hranu nema nikakvog leka - izbegavanje namirnice na koju ste alergicni jedini je nacin da izbegnete alergijsku reakciju. Jedanput kad reakcija pocne, ne može se predvideti koliko ce simptomi postati snažni i opasni. Najcešce su kožne reakcije, a neretko se alergija na hranu iskazuje samo osecajem pecenja ili svrbeža na jeziku ili usnicama.

U tretmanu koji su uvezli iz Turske japancima ribe grickaju noge. Nove toplice u Japanu, smeštene u odmaralištu Hakone, pružaju svojim gostima poseban tretman - uranjanje nogu u bazen s toplom vodom prepun riba koje grickaju mrtvu kožu i bakterije s nogu. U tu svrhu koriste se bezube ribe Kangal (rusa), duge svega nekoliko centimetara, za koje se u Turskoj smatra da lece kožne bolesti kao što je psorijaza, ali je Japanci koriste za - cišcenje. Oni koji su probali tretman kod "dr. Ribe" kažu da ovo neobicno iskustvo nije bolno, vec više golica.

Njeni rezultati ukazuju da je iznad odredjenog nivoa, fluor loš za zdravlje, posebno za zdravlje dece. Fluor može da zaštiti zube protiv karijesa i ojača kosti. U Sjedinjenim Državama, fluor se dodaje vodi za piće kada je prirodni nivo previše nizak. Medjutim, prema novoj studiji neprofitne grupe Nacionalni savet akademskih istraživanja, navodi se da previše fluora može da postignei suprotan efekat. Fluor može da istanji zubnu gledj i oslabi kosti. Tanka gledj znači povećan rizik od karijesa. Previše fluora takodje može da izazove promenu boje zuba. Mladja deca su posebno izložena riziku, sudeći prema Džonu Dulu koji je predvodio istraživanje. »Ovo stanje javlja se tokom razvitka zuba kod dece pre nego što oni ispune usnu duplju. Kada se razviju, postaje stalno». Previše fluora je sve preko 2 miligrama fluora po jednom litru vode. Medjutim, deca bi mogla da dobiju preteranu količinu i ako progutaju fluorisanu pastu za zube. Neki naučnici su takodje zabrinuti oko toga koliko fluora neke bebe uzimaju ako su njihove cerealije ili mleko napravljeni na bazi vode iz vodovoda.

Jedna istražuje vezu izmedju migrene i otvora u srcu, dok se u drugoj navodi da bi akupunktura mogla da bude delotvorna kao i uobičajeni tretman lekovima za migrenu. Studija poznata kao MIST- za migrensku intervenciju sa Starfleks tehnologijom, je prva u kojoj je ocenjena delotvornost olakšavanja migrene hirurškim putem kojim se zatvaraju otvori u srcu nazvani PFO. Ti otvori, koji se nalaze u zidu koji razdvaja gornje komore od srca, neophodni su kod feusa, jer omogaćavaju da krv cirkuliše telom bez pomeranja prema plućima i normalno se zatvaraju nakon rodjenja. Medjutim, manji procenat odraslih ima te otvore, a oko polovina njih ima ozbiljne migrenske glavobolje. U istraživanju radjenom u Šruzberiju u Engleskoj, učestvovalo je 147 pacijenata sa ozbiljnim migrenama i sa srednjim do velikim otvorima u srcu. Većina, ali ne i svi, prijavila je smanjenje migrena posle operacije. Ali činjenica da smanjenje migrene nije opšte, dovelo je pojedine lekare u nedoumicu da li je hiruruški zahvat pravi tretman.

Usporavanje hoda može da bude sasvim normalan deo starenja, ali naučnici sada kažu da isto tako može da bude i znak nekih drugih problema. Novo istraživanje ukazuje da bi hodanje brzinom puža moglo da bude signal dubljih kognitivnih problema. Verovatno mislite da brzina hoda starijih osoba ima veze sa snagom u nogama, ali ona po svemu sudeći ima više veze sa moždanom funkcijom. U nedavnom istraživanju, ispitivani su koncentracija, pamćenje i brzina hdanja, gotovo 200 ljudi starijih od 70 godina. Utvrđeno je da bi kod starijih ljudi, nivo kognitivne funkcije - odnosno dobro razmišljanje – mogao da predskaže brzinu njihovog hoda. To znači da bi kognitivni testovi mogli da pomognu lekarima da kažu da li je pacijent u opasnosti.

Želite li bolju platu, unapredjenje? A možda želite i bolji brak? Prema najnovijim istraživanjima, glavni ključ uspeha je -- biti srećan. Drugim rečima, uspeh ne donosi sreću, ona mora da potekne od vas samih. Većina ljudi smtra da su uspešne osobe takodje i srećne osobe. Ali, izgleda da je obrnuti sled prava stvar. Psiholozi sa državnih univerziteta Ilinoja, Kalofornije i Mizurija proučili su rezultate preko 200 studija na temu uspeh i utvrdili da ljudi koji su zadovoljni, energični, samopouzdani i optimisti već u samom startu imaju bolje izglede od prosečne, mrzovoljne osobe da nadju posao, da dobiju povišicu i da steknu velike pohvale od najvišeg menadžmenta. Kako da poboljšate raspoloženje, a samim tim i svoje poslovne izglede? Istraživači nude nekoliko saveta.

Reklamirati se može sve, pa i bolesti. Farmaceutske firme sve češće preuveličavaju opasnosti razna stanja kako bi povećali prodaju lekova, upozoravaju naucnici sa konferencije o “trgovini bolestima” održane u Australiji. Mali problemi poput dečje razdražljivosti prikazuju se kao ozbiljna bolest, a neugodne popratne pojave lekova potiskuju se u drugi plan, smatraju naucnici. Na udaru se našla i američka kampanja koja je pokušala uveriti javnost da više od 43 posto žena pati od spolne disfukcije za koju je, gle čuda, nedavno izmišljen lek. Usput, već postoji i lek protiv preuranjenog orgazma kod žena, iako još treba pronaći pacijentkinju koja pati od te “bolesti”. Na lekarima i njihovoj etici je da razlikuju besmislenu patnju koju treba umanjiti dostupnim metodama.