Cimet je odlican izvor mangana, gvožda, bakra i cinka, a bogat je vitaminima C i K. Ako ga redovno jedete tokom zime, povecacete otpornost organizma jer jaca imunitet. U slucaju prehlada (ali i ako želite da smršate), napravite ovu mešavinu - skuvajte pola litre vode i dodajte koricu cimeta i nekoliko klincica i krckajte još tri minuta. Dodajte limun i med pa popijte pola šoljice na svaka cetiri sata. Ovakva svakodnevna kombinacija uspešno reguliše nivo šecera, ubrzava metabolizam i tako smanjuje kilograme. Odlicna je kombinacija i tokom vežbanja jer osigurava ravnomeran dotok energije na duže vreme, daje energiju i smanjuje bol i napetost u mišicima.

Bogate su beta karotinom, pa se preventivno koriste kod kancera, i kao veoma snažan antioksidant sprecavaju stvaranje plaka u arterijama, što dovode do kardiovaskularnih oboljenja. Bogate su kalijumom koji održava ravnotežu tecnosti u organizmu i normalizuje krvni pritisak i srcanu funkciju. Bor doprinosi sprecavanju osteoporoze i preporucuje se ženama u menopauzi, a gvožde kojim su bogate od velike važnosti su za formiranje crvenih krvnih zrnaca. Nedostatak gvožda prouzrokuje zamor i smanjuje otpornost prema infekcijama.

Badem je vrlo bogat masnocama, ali je od velike koristi za srce. Bademi nadmašuju ostale koštunjave plodove jer su bogati monozasicenim masnim kiselinama koje obaraju holesterol i tako pružaju zaštitu od srcanih oboljenja. Takode su bogati vitaminom E, još jednim zaštitnikom srca. Dobar su izvor kalcijuma. Samo 30 gr. badema obezbeduje 10 odsto dnevne doze ovog minerala. Monozasicene masne kiseline održavaju holesterol pod kontrolom, vitamin E pomaže u sprecavanju akumuliranje plaka u arterijama. Kalcijum doprinosi izgradnji cvrstih kostiju, regulisanju rada srca i normalizaciji krvnog pritiska. Bademi su bogat izvor antioksidanasa, vitamina E, magnezijuma, kalcijuma, biljnih vlakana i proteina. Ranije se smatralo da sadrži isuviše masnoca da bi bio zdrava grickalica, a sada se zna da 90 odsto ove namirnice cine nezasicene masnoce i da je veoma koristan za dijete i gubljenje viška kilograma. Badem daje i osecaj sitosti.

Caj od maticnjaka poboljšava apetit, posebno kod dece. Caj od maticnjaka povoljno deluje na psihu. Cesto se upotrebljava kao okrepa u stresnim situacijama, kod depresivnih stanja, a pomaže i kod neredovnih menstruacija prouzrokovanih stresom, i kod glavobolja prouzrokovanih nervozom ili povracanja na živcanoj osnovi. Caj od maticnjaka pomaže kod skoro svih bolesti. Regulise varenje, jaca i oporavlja srce, deluje antibakterijski i pomaže u zaceljivanju rana. Ipak, najcešce se koristi kod psiholoških oboljenja, poboljšava pamcenje, priziva lepe misli, pomaže u borbi protiv depresije, i tegobnih misli i anksioznosti.

Nekoliko razloga zašto bi svi trebalo da imaju teglu meda kod kuce Jedna od mnogih blagodeti meda je to što jaca imunitet. Njegova svojstva pomažu da se poboljša varenje, održava telo zdravim i pomažu u borbi protiv raznih bolesti. Zato svaki dan pocnite s osvežavajucim napitkom koji ce probuditi vaše telo. Pre dorucka, pomešajte kašicicu meda sa sokom polovine limuna u caši tople vode i popijte....... Posekotine i opekotne....Vec hiljadama godina med je poznat kao prirodni kucni lek za mnoge boljke. Njegova antisepticka svojstva sprecavaju razvoj odredenih bakterija i štite rane od infekcije. Med se koristio i kao prva pomoc kod opekotina i posekotina, jer može da apsorbuje vlagu iz vazduha i ubrza proces izlecenja. Njegova antibakterijska svojstva sprecavaju infekcije i deluju protivupalno, umanjujuci natecenost, bol i nastajanje ožiljaka. Med je izvrstan i za regeneraciju ispucanih usana. Nesanica

Žene i muškarci podjednako pate od infekcija bešike. Oko 85% infekcija urinarnog trakta izaziva Echerichia coli, bakterija koja se normalno nalazi u crevnom traktu. Infekcija bešike se odlikuje urgentnim nagonom da se isprazni bešika, uriniranje je cesto i bolno; cak i kad je bešika prazna javlja se nagon za uriniranjem. Urin cesto ima jak neprijatan miris i zamucen je. Ako se ne tretira cistitis, to dovodi do infekcije bubrega, što je ozbiljniji zdrastveni problem. ....... Brusnica “cisti” bakterije ... Brusnica je jedan od najboljih biljnih lekova za urinarne infekcije. Kvalitetan sok od brusnice sprecava razvoj bakterija i njihovo prianjanje na zidove bešike. Piti 1dl soka od brusnice (prirodnog i nezasladenog) dnevno. Ako vam sok nije dostupan, mogu da se uzimaju i kapsule brusnice koje se uzimaju sa vecom kolicinom vode. Breza ublažava bolove

Enzimi u sastavu ovog citrusnog voca blokiraju sposobnost organizma da razgradi odredene lekove, što znaci da njihova koncentracija može da postane previsoka i da izazove nuspojave. Samo jedna caša soka ili jedan plod grejpfruta mogu da uzrokuju ove probleme. Štaviše, dejstvo grejpfruta ponekad traje i tri, cetiri dana, i zato ga ne treba jesti tokom terapije odredenim lekovima. Ako patite od neke hronicne bolesti, konsultujte se sa lekarom da li postoji negativna interakcija izmedu terapije koju uzimate i ovog voca.

Lek iz prirode protiv povecane prostate, upale tankog creva, dizenterije, teškoca pri mokrenju, pantljicare i psorijaze Ko ima psorijazu, neka je jede svaki dan. Može se napraviti sok od nje, može se kuvati ili jednostavno peci u rerni. Semenke od bundeve su lekovite i upotrebljavaju se za isterivanje pantljicare, olakšavaju mokrenje i pomažu kod uvecane prostate. Kada se ljušte, treba paziti da se ne skine sivozelena pokožica jer su u njoj najvredniji lekoviti sastojci. Deci se daje 150-200 grama sveže oljuštenih semenki istucanih i pomešanih sa medom, a odrasli uzimaju ujutru na prazan stomak 400 grama semenki. Posle pola sata treba popiti jednu kašiku ricinusovog ulja s crnom kafom. Ništa drugo ne treba jesti(Stil)

Caj od cvetova divizme je jedan od najboljih prirodnih lekova za zapaljenje disajnih puteva, promuklost, kašalj, katar bronhija, bronhitis... Cvet divizme sadrži saponin (od koga potice i peckanje u grlu), sluz, šecer, malo gume, žute boje krocetina, flavonoida, tanina i vrlo malo etarskog ulja. List i koren su lekoviti u manjoj meri, a seme je blago otrovno. Ovu biljku, koja kod nas raste kao korov, nosio je Odisej kao zaštitu od cini carobnice Kirke. U doba Rimljana brala se uz magicne reci, a hrišcani su osveštanim buketima, u kojima se divizma obavezno nalazila, kadili kuce na Jovanjdan... Lekovite su sve vrste sa krupnim cvetovima, dok se sitnocvetne divizme ne koriste. Važno je znati da su svi delovi divizme, osim cvetova, blago otrovni. Koristi se i protiv astme, nervoze, teskobe, drhtanja, smetnji u srcanom ritmu, grceva u stomaku, bolova u želucu i neuralgija... Deluje i kao diuretik.

Šumadijski caj je pice sa oko 25 procenata alkohola. Manja jacina od 20 i veca od 30 procenata narušava osnovnu aromu i karakteristicna svojstva pica. Sastavni deo pijenja je i udisanje pare. Priprema se obicno vezuje za meku rakiju lošijeg kvaliteta, koju je na taj nacin moguce iskoristiti. Ipak, treba biti veoma pažljiv u izboru. Pravi ljubitelji i poznavaoci rakije uvek se opredeljuju za kvalitetnu jacu rakiju kao polaznu sirovinu. Kolicina šecera treba da bude takode oko 25 odsto od ukupne kolicine tecnosti za pripremu. Kolicina rakije i vode treba da bude takva da se postigne jacina od 25 procenata cistog alkohola. Na primer, 5,5 dl rakije jacine 45 procenata i 4,5 dl vode ukupno daju taj procenat. Takode i 6 dl rakije od 40 procenata i 4 dl vode. Isto se dobija i sa 7,5 dl jacine 33 procenta i 2,5 dl vode... Šumadijski caj brže „hvata" zbog povecanog sadržaja šecera, ali i brže se od njega trezni.

Ucestalo konzumiranje marihuane tokom dužeg vremenskog perioda povecava opasnost od razvoja najagresivnijeg oblika raka testisa, pokazali su rezultati jednog americkog istraživanja, objavljeni u naucnom casopisu "Cancer". Naucnici iz centra za istraživanje raka "Fred Haccinson" iz Sijetla došli su do tog rezultata obavivši anketu o konzumiranju kanabisa na 369 stanovnika tog grada starosti od 18 do 44 godine kojima je dijagnostikovan rak testisa. Ti podaci su uporedeni s podacima 979 zdravih osoba. Opasnost od raka testisa bila je povecana za 70 odsto kod onih koji su konzumirali kanabis u vreme obavljanja dijagnostike, a dvostruko veca kod onih koji su pušili marihuanu najmanje jednom sedmicno ili onih koji su duži vremenski period bili izloženi toj supstanci.

Etericno ulje dobijeno iz majcine dušice (timol) pokazalo se kao veoma efikasno u lecenju upornog sluzavog kašlja. Ono rastvara sluz u disajnim putevima i stimuliše treplje kojima su oni obloženi da lakše izbace rastvorenu sluz. Dejstvo majcine dušice u slucajevima akutnog bronhitisa i katara naucno je dokazano. Jedna nemacka studija u kojoj je ucestvovao 721 pacijent oboleo od bronhitisa pokazala je da ekstrakt timijana i korena jagorcevine ublažava uporne napade kašlja za 70 odsto. Primena: Prelijte jednom šoljom kljucale vode (150 ml) dve kašicice majcine dušice. Ostavite da odstoji pet minuta i procedite. Svaki dan pijte pet šolja caja. Trebalo bi da bude što topliji i da se pije u malim gutljajima.

Med su još Egipcani koristili kao lek. Americki naucnici su sproveli istraživanje u kome su ucestvovala prehladena deca i ustanovili da je med delotvorniji protiv nadražaja na kašalj nego sirup iz apoteke. Posle uzimanja meda deca su mirnije spavala. Upaljena sluzokoža brže se oporavljala jer fenoli iz meda jacaju otpornost disajnih puteva. Naucnici pretpostavljaju da taman med sadrži više fenola nego svetlije sorte. Primena: Uzmite dve kašicice tamnog meda pre spavanja. Neka vam se polako rastapa u ustima. Možete da popijete i caj od majcine dušice, koji cete zasladiti sa dve kašicice meda.

So dezinfikuje i smiruje otecenu sluzokožu nosa, olakšavajuci disanje. Time se ublažava kijavica i podstice brže izlecenje upale sinusa. Istraživanja su pokazala da ispiranje nosa rastvorom soli može da ublaži cak i hronicnu kijavicu. Primena: Rastvorite ravnu kašicicu kuhinjske soli u pola litra prokuvale vode i isperite nos tako što cete pomocu malog cajnika rastvor sipati u jednu nozdrvu, a izbaciti kroz drugu.

Istraživanja nemackih i francuskih lekara pokazala su da lavanda ima uspavljujuce dejstvo. Oni preporucuju ovu biljku kao sredstvo protiv nervoze i uznemirenosti. Umirujuce dejstvo na nervni sistem potice od etericnih ulja, koja se oslobadaju u toploj vodi, tako da koža može da ih upije. I posredstvom disajnih puteva ove supstance dospevaju u organizam. Osim toga, i sama topla voda opušta i poboljšava cirkulaciju. Primena: Prelijte 100 grama cvetova lavande sa dva litra vode. Ostavite da odstoji pet minuta i sipajte u kadu koja je vec napunjena toplom vodom. Okupajte se otprilike jedan sat pre odlaska na spavanje. I vrecice lavande mogu da pomognu. Napunite malu jastucnicu sa 100 grama cvetova ove biljke i ostavite na nocnom ormaricu. Dejstvo ce biti još bolje ako cvetove prethodno poprskate sa pet kapi ulja lavande. . (Blic)